Saúde No Inverno, Dica do Dr. Vicente

Nos meses mais frios, gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalham rapidamente.

Porém, além desses vilões, outras manifestações que se agravam durante os meses frios são a asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Vou deixar aqui umas dicas que servem para todo mundo, mas em especial elas devem ser seguidas com atenção pelas pessoas consideradas do grupo de risco: crianças pequenas, gestantes, portadores de doenças crônicas, pessoas com deficiência imunológica e pessoas mais idosas, que são as mais propensas a problemas causados pelas temperaturas baixas.

Leiam com atenção as dicas para conviver melhor com o frio e evitar as doenças respiratórias e demais problemas causados pelas baixas temperaturas:

  • Como o frio resseca a pele e as mucosas, use soro fisiológico nos olhos e narinas, ele lubrifica as mucosas e evita a irritação, as mucosas nasais bem hidratadas não sofrem com sangramentos;
  • Evite aglomerações em lugares fechados e pouco arejados para evitar o contágio com vírus que se propagam pelo ar;
  • Lave sempre as mãos para evitar o contágio por contato;
  • Se você ou qualquer pessoa da família for alérgica, retire carpetes e cortinas do quarto e dos ambientes mais frequentados;
  • Mantenha as roupas de cama limpas e arejadas para eliminar os ácaros;
  • Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, sem levantar poeira;
  • Em dias de bom tempo, deixe entrar o sol e o ar em sua casa, eles combatem fungos, vírus e bactérias;
  • Evite a fumaça de cigarro! Se você fuma, aproveite para deixar de fumar. É no inverno que se agravam os casos de doenças respiratórias em fumantes;
  • Beba muita água, sucos e chás, mas evite as bebidas alcoólicas.
  • Use roupas adequadas para o frio. Leve sempre um casaco com você, pois mesmo que durante o dia a temperatura esquente, à noite sempre esfria
  • Vacine-se contra a gripe. Aproveite os programas de vacinação ou vá a uma clínica especializada em vacinas.

Cuide-se bem e passe um inverno com muita saúde!

Dr. Vicente Caropreso – CRM-SC 3463 / RQE 618

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